你知道嗎？我們的情緒會影響身體的健康！ 美國醫師、神經科學專家：喬．迪斯本札（Dr. Joe Dispenza）在《未來預演》一書中提到，長期的負面情緒，像是焦慮、憤怒或害怕，會讓細胞一直泡在「壓力模式」中，影響免疫系統，讓人容易生病。而透過「未來預演」（mental rehearsal），也就是以正面信念重塑神經網絡，擺脫舊有的情緒模式，讓身心回到健康的狀態。
這其實和中醫的「七情致病」理論相似。《黃帝內經》說：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」這代表不同的情緒會影響不同的器官。例如，焦慮讓腸胃不舒服，過度悲傷使你沒精神、容易感冒。因此，中醫透過針灸、中藥、按摩，甚至靜坐、太極和呼吸調息，幫助人們放鬆心情，邁向健康。
✳️ 如果我們能結合《未來預演》的方法和中醫的調養，效果會更好。例如：
1️⃣ 每天花幾分鐘冥想，想像自己健康快樂的樣子
2️⃣ 搭配中醫按摩「內關穴」來減壓
3️⃣ 利用藥膳疏肝解鬱、補氣養血
這些方法能幫助我們釋放壓力，讓身心維持最佳狀態。
學會調整情緒、養成正面思考的習慣，我們就能讓自己變得更健康、更有活力！想知道如何「以正面信念重塑神經網絡」確切方式，所長非常推薦大家親自閱讀這本書。