中醫養生|每個愛美人士必備的五臟美容知識—肝

五臟與美容的相關程度就像土壤的好壞與植物美醜;五臟的健康與否,全都會在皮膚上表現出來;就像土壤如果缺乏營養或是有毒素,長出來的植物必定難以美麗。

今天來談談肝,先說中醫的五臟不完全等同於西醫的肝臟,因此以下談到的肝,是指中醫的肝,姑且可以當作包含十二經脈的肝經在內。

肝是將軍之官,主要功能是疏泄,像是將軍一樣調配身體的精氣血,如果今天一個軍隊的將軍失去功能,那整個軍隊都要大亂對吧。所以女性的月經、男性的精液都是由將軍來調配運輸,人的情志、心情也是由肝來管,假如氣血的調配不順暢,心情就會鬱悶,反之亦然。

以下舉幾種肝的功能失常,會影響到皮膚美容的例子:
肝主疏泄,如果失調會:煩躁易怒 、生理痘、 黃褐斑
肝腎不足是衰老主因:臉色黯沉、 毛髮脫落 、聽力下降 、視力模糊
肝火上炎:皮膚乾燥黯沉、 頭髮乾枯,煩躁失眠, 黑眼圈 褐斑 
肝膽濕熱:帶狀皰疹、臉色黯沉出油

那平常可以如何養肝呢?
保持心情輕鬆:音樂、瑜珈、冥想、香氛
飲食療法:玫瑰花、陳皮、佛手柑、南非國寶茶
按摩:太衝、梳頭皮、胸部按摩 
泡澡或泡腳
規律性生活

維持肝的疏泄功能,可以從多方面著手,利用不同能量讓肝經舒暢,例如音樂對空氣的震動、香氛精油與食療是藉由特殊化學分子來疏肝、穴道按摩或是頭皮胸部按摩是用物理方式來讓肌肉筋膜放鬆,達到經絡與心情的放鬆,泡澡則是利用熱來加速氣血循環;最後規律的性生活則是維持精的疏泄暢通,相信大家都有那種激情一夜後隔天化妝粉底用量減少的經驗,甚至連腮紅都省了。

以上幾個方式都有助於肝的調達,另外就是避免多思多慮,留給自己適當放空的時間,女性若有經痛或月經失調一定要盡早治療,以免延伸更多婦科疾病。養肝適用於健康的人,假如已經有症狀出現,建議找信任的中醫師治療。

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