中醫減重｜＃96｜為什麼秋冬比較難減重？研究證實：這些方法讓你突破瓶頸
秋冬真的比較難瘦？科學證據怎麼說 你是不是也覺得：夏天體重掉得快，但一到秋冬就怎麼減都卡關？這不是錯覺。 👉 […]
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中醫減重｜#94｜破解易瘦體質與易胖體質的迷思
為什麼有人吃很多還是太瘦？有人吃很少卻不瘦？ 許多人為了體態煩惱：易瘦體質的人想增重卻怎麼吃都不胖；易胖體質的
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中醫減重｜#93｜血脂、內臟脂肪、皮下脂肪差在哪？完整解析與改善方法
你知道血脂、內臟脂肪、皮下脂肪對健康的影響完全不同嗎？ 本文帶你了解三者差異與危險性，並提供改善方法，幫助你降
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中醫減重｜#92｜懶人也能瘦！靠「後燃效應」讓你動一下、燃一整天
後燃效應（EPOC）是什麼？ 很多人減重靠藥物控制體重，不太想運動，但想要「少動也有效」。這時候 後燃效應（E
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中醫減重｜#89｜減重期間怎麼吃，才能避免復胖？
為什麼減重後容易復胖？ 許多人努力減肥，瘦下來卻又很快反彈。這不是不夠自律，而是可能「瘦錯東西」。 減重的核心
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中醫減重｜#87｜更年期為什麼「越變越難瘦」？
更年期為何變難瘦？ 許多女性在更年期會發現體重難以控制，腰圍逐漸變大，即使飲食控制與運動，也很難達到過去的效果
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中醫減重｜#86｜你聽過中醫「穴位埋線」減重嗎？
穴位埋線 是由傳統針灸延伸出的體質調整減重法 醫師會將可被人體吸收的「羊腸線」埋進特定穴位或脂肪層，讓它在分解
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中醫減重｜#83｜揭開減脂成功的底層邏輯，打造你專屬的「燃脂體質」
減脂成功的關鍵：不只是運動或節食 許多人以為減脂只要少吃、多運動，但其實真正決定你能不能瘦下來的關鍵，是 TD
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中醫減重｜#81#｜為什麼吃一樣的食物，體重卻不再下降？
減重停滯期是正常現象嗎？ 很多人減重成功瘦下 10 公斤後，會突然遇到 減重停滯期，體重卡關不動，甚至懷疑是不
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中醫減重｜#78｜減重期間到底能不能吃水果？
減重時水果真的能放心吃嗎？ 許多人減重時會想：「水果這麼天然，應該吃再多都沒問題吧？」甚至有人把晚餐直接換成果
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中醫減重｜#76｜減重停滯期怎麼辦？不要再少吃，而是聰明「調碳水」
為什麼會遇到減重停滯期？ 你是不是也遇過這種情況：飲食控制得很好，每天也有運動，但體重下降卻越來越慢？這就是所
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中醫減重｜#74｜減重藥不是魔法藥，而是降低你卡關的難度
你是不是也聽過有人說過：「藥歸藥，如果沒有自己搭配嚴格的飲食控制，完全瘦不下來。」這句話並不是在否定藥效，而是
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